Portionen: ca. 4
Zubereitungszeit: 5 min
NB – nach Belieben
TA - Tasse

Zutaten - Fitnessdrink - Grünes Smoothie Vita-Pura

• 1 TA frische Brombeerblätter oder andere Wildkräuter der Saison
• 5 Blätter Wirsingkohl oder Grünkohl ( ca. 100g)
• 1 Orange ( ca.100g)
• 1 Apfel ( ca. 150g)
• 1 kleine Möhre ( ca. 60g)
• 1 Banane ( ca. 180g)
• Spritzer frischer Zitronensaft
• NB etwas Agavendicksaft, oder Honig, oder Steevia
• 500 ml Wasser, nach Möglichkeit Quellwasser

Zubereitung - Fitnessdrink Vita-Pura

Die Brombeerblätter vom stachligen Blattadern trennen
• Feste, mittlere Strunke der Kohlblätter entfernen
• Alle Zutaten der Reihenfolge in einem leistungsstarken Mixgerät ( Vitamix TNC oder Thermomix) zum Smoothie verarbeiten und in Gläser füllen. Mit einer Orangenscheibe dekorieren.

Guten Appetit!

Rezept Fitnessdrink Green Smoothie: Jens Böhme VITA-PURA